Ponikve-1-8-4-Slap Sopot-1-Risnjak-Grafičar-Sljeme

Početna točka uspona je na južnom rubu livade Ponikve, na kraju Zelene magistrale. Tu je veliko proširenje za parkiranje više automobila.

Ponikve su prostrana travnata livada na nadmorskoj visini od oko 500 m u jugozapadnom dijelu Medvednice poznatom po brojnim krškim oblicima. Dno joj se lagano spušta od sjevernog prema južnom rubu. Dokaz krškog porijekla ove udoline su i gorski potočići koji poniru na zapadnoj strani u šumi. Na istočnoj strani izvire i Jambrišakovo vrelo iz jedne kratke špilje.

Livadom teku tri potoka: Jezeranec (najveći), Javorščak (čiji je izvor Jambrišakovo vrelo) i Slivnjak. Dva se od njih slijevaju u jedan potok i poniru na početku Ponikvi nedaleko mostića, odmah pokraj Zelene magistrale.

Ponikve se prvi put spominju u povijesti god. 1328. kao međaš posjeda zagrebačkog Kaptola, a god. 1367. nalazimo Ponikve u posjedu plemena Ača, tada zemljište pusto i bez stanovnika, što govori da je nekada na Ponikvama bilo naselje, koje je kasnije, zbog nepoznatih razloga napušteno. (www.medvednica.info)

Od ove točke treba skrenuti na livadu Ponikve i kod betonskog stupa na kojem je smjerokaz, treba ići lijevo na planinarsku stazu br. 8. Nakon prolaska „Jambrišakovog vrela“ dolazi se na raskrižje planinarskih staza 8, 1 i 6. Na tom raskrižju treba nastaviti ravno po planinarskoj stazi 8. Za 10-tak minuta hoda nakon ovog raskrižja, dolazi se na slijedeće, na kojem se često zabune planinari i skrenu desno misleći da je to planinarska staza 1 koja vodi za Slap Sopot a ravno, kroz usjek, nastavlja se dalje planinarska staza 8 i 1. Ovaj usjek je često jako blatnjav a može ga se lijepo zaobići po hrptu neposredno uz njega, sa njegove desne strane, i nakon usjeka se ponovo vratiti na markiranu planinarsku stazu.

U nastavku uspona, planinarska staza malo gubi na dosegnutoj nadmorskoj visini, zatim nastavlja po položenijem šumarskom putu, po kojem se dolazi do križanja na kojem se desno odvaja planinarska staza 1 koja vodi za slap Sopot a ravno nastavlja planinarska staza 8.

Nakon 45 minuta hoda po planinarskoj stazi dolazi se do drugog skretanja za slap Sopot. U ovom planinarskom izletu, na tom mjestu treba skrenuti desno, na planinarsku stazu 4. Od skretanja do slapa Sopot treba oko 15 minuta. Planinarska staza vodi dosta oštro nizbrdo po šumarskom putu, koji je blatnjav. Kod prethodno spomenutog križanja planinarskih staza, napravljeno je odmorište. Neki vandal je razbio klupu, a odmorište se nalazi na jednom lijepom povišenom platou. Sada se nema na što sjesti i predahnuti.

Nakon Slapa Sopot, treba se vratiti oko 300 m, i skrenuti lijevo na planinarsku stazu 1, koja nastavlja dalje vrlo oštro uzbrdo do izlaska na istočni hrbat kanjona Vrapčak. Na ovom dijelu uspon je ometan porušenim stablima na planinarskoj stazi.

Izlaskom na hrbat, uspon dalje vodi po njemu, dolazi do križanja planinarskih putova, na kojem se planinarska staza 1 spaja na planinarskom stazom 8, nakon toga vode zajedno pored nadstrešnice sa klupama i stolovima Grajfova Kopanja. U nastavku, 50-tak metara dalje, ponovo se razdvajaju planinarske staze 1 i 8 tako da staza 1 ide desno prema Risnjaku a staza 8 lijevo prema Grafičaru. Na ovom križanju treba skrenuti desno.

Od Grajfove kopanje do PD Risnjaka, planinarska staza najprije gubi malo na dosegnutoj nadmorskoj visini, nakon toga umjereno se uspinje do spomenutog planinarskog doma. U nastavku uspona, planinarska staza vodi po građenoj pješačkoj stazi, prolazi preko livade Lavat i vodi do PD Grafičar.

PD Grafičar je stalno otvoren.  Oko njega je velika livada s klupama za odmor, stolovi s klupama oko doma i zidani smjerokaz za sve planinarske puteve koji vode kroz ovu točku.

U nastavku staza prema vrhu je građeni planinarski put, jednostavan za snalaženje. Na vrhu se nalazi televizijski toranj, gornja stanica žičare Crvenog spusta i restoran Vidikovac.

Sa terase restorana je lijep pogled prema sjeverozapadu i zapadu. Lijepo se vidi dobar dio Hrvatskog Zagorja, a kada je dobra vidljivost, može se vidjeti i Triglav.